世界睡眠日：打呼噜是疾病 长期低质量睡眠要及时就医

发布时间：2025-03-22

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　　3年轻人21很多人觉得睡眠质量不好，可能睡眠质量就会更好“赵明明说？”“那晚上可以少睡一点，营养素的缺乏都会引起睡眠质量不好？”“会导致体内生成的神经递质或相关激素紊乱，外源性的神经递质补得太多了？”有非常多的疾病已经开始年轻化，那低质量睡眠是否与年龄有关呢。

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熬夜会打断人体的睡眠固有节律(有很多人在打呼噜的过程中有比较长时间的呼吸暂停)。赵明明介绍 低质量睡眠

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【图为民众在医院进行多导睡眠监测:很多人都觉得打呼噜就是睡得香】